blog

こんにちは！水曜担当（ｔ）です。

 

最近、「夜中に急に暑くなって目が覚める（ホットフラッシュ）」といったお悩みや、「睡眠時間が短くて疲れが取れない」という話をよく聞きます。

 

これらの「体の不調」は、実は家の性能と密接に関わっていることをご存知でしょうか？

健康的な暮らしを支える、快適な住まいの基本を簡潔にご紹介します。

 

1. 質の高い睡眠は「温度」で決まる

 

人は体温を下げて眠りにつきます。しかし、寝室の温度が不安定だと、眠りが浅くなり、疲れが取れません。

• 断熱・気密性: 外の暑さ・寒さをシャットアウトし、家の中の温度を一年中安定させることが、深い睡眠の土台です。
• 温度差の解消: 廊下やトイレとの温度差がない家は、夜中に移動しても体が冷えず、睡眠リズムを乱しません。

 

2. 急なほてりを和らげる「安定した空間」

 

ホットフラッシュなどの急な体のほてりは、自律神経の乱れが原因の一つです。体調が不安定な時ほど、環境の安定性が重要になります。

• 微調整が利くエアコン: 高性能な家は、エアコンがすぐに効き、急な暑さに合わせて素早く室温を調整できます。また、調整してもすぐに冷えすぎることがありません。
• ストレスフリーな室内: 安定した室温は、自律神経への負担を減らし、体調の変化に敏感な時期を心地よく過ごすためのサポートになります。

 

 

家は「健康」のための大切な場所です

 

「なぜか体調が優れない」と感じたとき、その原因は「住まいの環境」にあるかもしれません。

高い断熱・気密性能を持つ家は、室温を安定させ、あなたの**「健康」と「快眠」**をしっかりサポートします。

健康に不安を感じ始めた今こそ、家づくりを見直す最高のタイミングです。

ご家族の健康を守る住まいについて、私たちと一緒に考えてみませんか？

 

（ｔ）